.. صفاء القمر ..
اخي الزائر الكريم

اهلا بك في منتديات صفاء القمر

اذا كنت عضوا نآمل منك تسجيل الدخول

او تفضل بالتسجيل إذا رغبت الأنضمام الى آسرة المنتدى

سنتشرف بتواجدك معنا

ادارة المنتدى
 




.. صفاء القمر ..
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضےوء القمےر

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 246860742
ضےوء القمےر


رقـم العـضـويه : 7
الجنس : انثى
المــشـاركــات : 1868
الموقع : ~ مــع نــفــســي ~
التسجيل : 06/09/2010
SMS

لاتحاول البحث عن حلم خذلك..
وحاول ان تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد

MMS قلبي يبيك
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ M5l60rictzrz
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 081229103150lt2t

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Empty
مُساهمةموضوع: ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~   ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالسبت مايو 07, 2011 8:29 am


~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Bsm
[ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...الخ حيث لايستطيع أي إنسان الأستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.

كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والإخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكهة تساعد على معادلة السموم أبطال عملها الضار للجسم.

و الفواكه العشرة التي سنسردها لكم هنا هي الأكثر تأثيرا صحيا على جسم الإنسان ليبقى متجددا وصحيا ومفعما بالحياة و توفر الفاكهة الكثير من الفيتامينات والكربوهيدرات لتغذية الجسم إضافة إلى مجموعة النظام الغذائي..


~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment

1 - الفراولة : تحتوي على مستويات عالية من حمض يلاغيتش والانثوسيانين ، وغنية في فيتامين (ج) (95 ملغ لكل كوب) والألياف (3.8 جرام لكل كوب).


~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment



2 - التفاح : و هو مصدر كبير لفيتامين (ج) ، فهو يمنع نمو البكتيريا الضارة ويساعد في مكافحة السرطان



~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment



3- الموز : مفيد لمشاكل كثيرة مثل الامساك والاسهال..


~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment



4- العنب البري : لديه عدد من الفوائد الصحية بما في ذلك مكافحة السرطان ، المضادة للفيروسات وخصائص مضادة للالتهابات..


~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment


5 - الكرز : يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم وهو فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين..



~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment


6- التين : يساعد على منع وعلاج التهابات المثانة عن طريق جعل من الصعب على البكتيريا التمسك بجدران المسالك البولية.



~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment


7- المانجو : وغيرها من مصادر فيتامين C. اشارت البحوث الى ان هذه الفاكهة مفيدة لالتهاب المفاصل وغيرها و مضادة للالتهابات..


~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment


8- البرتقال: يوفر كمية رائعة 50 ملغ إلى 70 ملغ من فيتامين (ج) 40 ميكروغرام من حمض الفوليك و 52 ملغ من الكالسيوم


~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment



9 - العنب الأسود : يُسمى حارس القلب و يحتوي على الفلافونويد ، الانثوسيانين وريسفيراترول..



~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Attachment


10- التوت : يحتوي على 8 غرام من الألياف لكل كوب ، ويتوفر أيضا فيه فيتامين ج ، وحامض يلاغيتش والانثوسيانين..


قال تعالى: { وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }


ودمــــتــــم ســـــالــــمـــــيـــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النايـــــــف
عضومتميز
عضومتميز
النايـــــــف


رقـم العـضـويه : 39
الجنس : ذكر
المــشـاركــات : 2055
التسجيل : 30/12/2010
SMS

ربحنا وإلا خسرنا كلها الدنيا تروح ,,,


MMS ياقهوتي
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 535462133
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 081229103150lt2t

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~   ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالأحد مايو 08, 2011 5:25 am


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يسلمو ضوء على المعلومات المفيدة


لا تحرمينا تألقك


تقبلي مروري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضےوء القمےر

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 246860742
ضےوء القمےر


رقـم العـضـويه : 7
الجنس : انثى
المــشـاركــات : 1868
الموقع : ~ مــع نــفــســي ~
التسجيل : 06/09/2010
SMS

لاتحاول البحث عن حلم خذلك..
وحاول ان تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد

MMS قلبي يبيك
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ M5l60rictzrz
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 081229103150lt2t

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~   ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالجمعة مايو 13, 2011 9:05 am




الله يسلمك

اخ نايف

منووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء القمر

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 0403100504461giue3olqf0v
صفاء القمر


رقـم العـضـويه : 1
الجنس : انثى
المــشـاركــات : 2688
التسجيل : 27/07/2010
SMS
تبسم يا جعلني فدآك ~


MMS يمر اسمك على لساني
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 535462133
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 11478268

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~   ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالإثنين مايو 16, 2011 3:30 pm

موضوعكـ كتييييير حلو

وجدا جدا مفيد ,,

جزاكي الله الف خير ضوء

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 510437
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://.safaalqamar.wwooww.net
احساس القمر

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ JNONN.COM-9b3ff2e31c
احساس القمر


رقـم العـضـويه : 34
الجنس : انثى
المــشـاركــات : 1906
الموقع : مـٌتَآأهـٍآأتٍ ـآلسِنٌيًنٍ ..
التسجيل : 15/12/2010
SMS رَبيْ / قرْبنيَ {إليَگ}

فمَا خْابِ . . !مّنَ اختارَ قرْبَگ”

MMS سبحان الله
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ M5l60rictzrz
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 081229103150lt2t

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~   ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالإثنين مايو 16, 2011 4:57 pm

يعطيكـ العآفيهـ ضوء
موضوع رائــــع
:ضوء:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ فراشة الربيع♥♪

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Xxrrqq90z5ve
♥ فراشة الربيع♥♪


رقـم العـضـويه : 6
الجنس : انثى
المــشـاركــات : 1760
التسجيل : 11/09/2010
SMS ..≈ لنكُنْ آروَاحْ رآقيه≈..
نَتسامْى عَنْ سَفآسِفَ الأمُورْ وَعٌنْ كُلْ مَايَخِدشُ نًقائِنا
نًحترِمْ ذآتنـَا وَنحترمْ الغَيْر.. عِندَمٌا نتَحدثْ نتحَدثْ بِعُمِق
نٌطلبْ بـإدبْ .. وَنشُكر بـِذوَقْ .. وَنـَعتذِرْ بِـصدقْ
نٌترفع عَن آلتفِآهات والقِيـِلَ والقـِالْ ..
نُحِبْ بِصَمتْ وَنغَضبْ بِصَمتْ وإنْ آردنـَا الِرحِيلْ ..
نَرحِلْ بِصَمتْ
..≈

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ M5l60rictzrz
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ 081229103150nMkm

~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~   ~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالثلاثاء يونيو 14, 2011 1:58 pm

يعطيكي العافية ضوووء

تقبلي مروري.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» درس دمج اكثر من صوره
» #اكبر مجرمة آكلت اكثر من 30 فتاة*
» برنامج تغير الصوت اكثر من رائع
»  عندما تكون الاجابه اكثر بلاغه من السؤال؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.. صفاء القمر .. :: ¶ ღ ¤ المنتديات الأسـريـة ¤ ღ¶ :: °•.••[ صَـحْـوَة جَـّسـدْ]••.•°-
انتقل الى:  
لوعجبك الموضوع ممكن تنشره عن طريق مواقع النشر الآتيه .. فقط اضغط على صورة الموقع اللي مسجل فيه

 
  
 del.icio.us     
 
 
Google     
 
 FaceBook  
  reddit   
 MySpace

المواضيع الأخيرة
» مراحب
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 11:05 am من طرف Đ£ǚ3ђ

» برنامج تغير الصوت اكثر من رائع
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:55 am من طرف Đ£ǚ3ђ

» استقدام عمالة مصرية جميع التخصصات (شركة نور الشرق للعماله المصرية)
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:52 am من طرف *جُنَـﮯۉنَ ~

» مسابقه احلى رسمه
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:51 am من طرف Đ£ǚ3ђ

» عد من واحد إلى عشرهـ وحط عضو/هــ في مستشفى المجانيـــــــن
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:27 am من طرف Đ£ǚ3ђ

» اكتب كلمة بدون نقاط
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:25 am من طرف Đ£ǚ3ђ

» عد من 1 الى 5 واختار (سواق وخدامة )المنتدى .
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:22 am من طرف Đ£ǚ3ђ

» تخيلو اننا عايشين في بيت واحد ^_^
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:20 am من طرف *جُنَـﮯۉنَ ~

» من 1 الى 5 ..<<آآلطيآآرهـ ثقيله ارمي احد الاعضاء ..~
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ Emptyالخميس يناير 24, 2013 10:19 am من طرف *جُنَـﮯۉنَ ~

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
صفاء القمر
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
النايـــــــف
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
kako
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
احساس القمر
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
ضےوء القمےر
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
♥ فراشة الربيع♥♪
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
*جُنَـﮯۉنَ ~
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
همس القمر
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
Đ£ǚ3ђ
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
سفيرة القمر
~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_rcap~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_voting_bar~ اكثر 10 فواكة تجعل بدنك في صحة وعافية‎ ~ I_vote_lcap 
احصائيات المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.
 
 
.. جميع ما ينشر في المنتدى يعبر عن رأي كاتبه فقط . .
ولا يعبر بالضرورة عن رأي ادارة صفاءالقمر