اسباب التحدث اثناء النوم؟..

بسم الله الرحمن الرحيم

أسباب التحدث اثناء النوم

هناك من يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....

المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

يسسسسسسسسسسسسسسسسسلمو فراشة ع الموضوع

..

اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 892242

يسلموو فراشة

انا اتمشى بنومي مو امشي اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 957626

بصراحة ما اشوفها مشكلة .. lol!

وبعدين حدوثها من عدمه وراثي

يعني حتى لو كنت مرتاحة وما عندي سبب من الاسباب اللي ذكرتيها احياناا يجي في بالي امشي اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 997268

بس عجبني كلام قبل فترة سمعتو عن سبب الكلام والمشي وقت النوم

يقولك دي العادة تكون لدى العباقرة >>> برا بس اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 216170

اللي يفضلو يفكرو ودماغهم شغالة حتى وهما نايمين

اعذريني على اضافتي اللي زي وجهي ادري هههههههههه

تقبلي مروري اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 510437

يعطيكِ العافية يا عسل بالفعل موضوع رائع ونقل موفق اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 564467

يعطيكي العافيه

فرااشه

ذكرتيني بانااس يضااربو بالنووم اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 946406

تقبلي مرووري

هههههاااي فكرتيني بمره خرجت الشارع وانا نايمه مدري عن نفسي

من يومها ابويا سار يقفل البيبان بالمفاتيح lol!

كنت كتيراصحى في نومي وامشي واتكلم لما كنت صغيره

بس دحين حمدلله خفت الحاله دي

تسسلمي فرفوشه علـآـآ مووضوعـكـ الحلو

اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 400530

الله يسلمك دلوعة ...

ههههههه كاكووو لا تواسي نفسك اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 80672

الله يعافيك غير ..

الله يعافيكي ضوء ... اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 135314

لايكون انتي

تتضاربي في نومك Laughing

الله يسلمك صفاااء ... حتى في ناس عندنا يطلعو

من البيت في نومهم ويروحو يسلمو على البط حقهم اللي في الحوش اسباب التحدث اثناء النوم؟.. 946406

عشان كدا ابويا شال المفتاح من الباب lol!

كاكو - غير - ضوء - صفاء

منووورين.