لا تنشغل بالوقت حره وبرده ,,, واحذر تصير بقسمة الناس مقهور

هلا وغلا بكم في مدونة

النايــــــــــف

هنا ,, سأكتب كل مايتعلق بي ...

فرح .. حزن .. شوي هبال .. كل ما يجول في الخاطر

يسعدني تواجدكم

مدخـــــــل ,,,

لا تاخذ الدنيا على محمل الجـد

اضحك لها لو تبكي الناس منهـا

علمتني الحياة

أن حياة الراحة والخمول والبذخ

ثمنها الخيبة والندامة والفشل,,,

وأن حياة الجد والكفاح والصبر

ثمنها النصر والمجد والفوز العظيم ,,,

فالإختيار دائما لنا

"لنكن سعداء"..

فكر بالأمور التي أنجزتها وليس الى ما لم تستطع القيام به..

فربما قد أنجزت الكثير أمس لكنك شعرت بالإحباط بسبب الأمور البسيطة التي لم تنجزها،

لذا من غير العدل في حق نفسك أن تتجاهل الأمور الكثيرة التي أنجزتها بعد وضعك للخطط

وأن تصاب بالإحباط عوضا عن الشعور بالرضا والسعادة.

"لنكن سعداء"..

حاول تغيير الطريقة التي تنظر من خلالها إلى الأمور، وأنظر دائما إلى الجانب المشرق من الأشياء

فقد تراودك بعض الأفكار السلبية حول الصعوبات التي ستواجهها..

لكن لا تدع هذا التفكير يسيطر عليك بل إجعل تفكيرك منصبا على الجانب الجيد والإيجابي

في كافة الحالات..ابدأْ الآن ..نفس عميق فقط وابدأ.

"لنكن سعداء"..

تذكر أن تقوم بشيء ما كل يوم يشعر الآخرين بالسعادة ويمكن أن يتحقق ذلك ببعض السلوكيات البسيطة مثل

الكلمة الطيبة ، مساعدة زملائك ، إيقاف سيارتك عند مفترق الطرق لمنح المشاة فرصة عبور الشارع ،

قدم هدية صغيرة لشخص تحبه ،

وكن على يقين أن هذه السلوكيات وغيرها من الأمور ستمنحك الشعور بالسعادة

لأن إسعادك للآخرين سيشعرك بالسعادة وسيدفع الأخرين إلى إسعادك أيضا.

"لنكن سعداء"..

لا تتجاهل ضوء الشمس.. حاول أن تمارس رياضة المشي تحت أشعة الشمس لمدة نصف ساعة على الأقل

لأنها ستفيدك في تعزيز سعادتك والتغلب على مشاعرك السلبية.

"لنكن سعداء"..

أكثر من شرب الماء حيث إن عدم شرب كمية كافية من الماء قد يعرضك لجفاف في الجسم

مما يجعلك عرضة لمشاكل نفسية مزعجة،

لذا حاول أن تتناول كمية كافية من الماء خلال اليوم كي تحافظ على رطوبة جسمك وصحتك.

"لنكن سعداء"

هل تعتقد أن المال هو الذي سيشعرك بالسعادة؟

قد يكون ذلك صحيحا في بعض الحالات، حيث أظهرت دراسة شملت 215 من الأشخاص

الذين يعدون من فئة الأغنياء أن واحد من كل خمسة تقريبا يشعر بالسعادة،

مما يجعلنا نؤمن بأن المال ليس كل شيء.

صحيح بأن المال مهم في الحياة، ولكن إذا كنت ترغب بالتمتع حقا بعلاقة صحية مع المال،

عليك أن تكون واضحا حول ما هو أكثر أهمية من المال. وتذكر بأنه في الحقيقة

لا يمكنك شراء ما تريد حقا.. فالسعادة الحقيقية لا يمكن شراؤها!

"لنكن سعداء"

تقبل ذاتك..حيث إن تقبل شخصك بكل ما فيك من محاسن ومساوئ هو طريقك إلى الشعور بالسعادة والنجاح والحب.

فتقبل الذات هو شعور الشخص بالإرتياح وهو أمر على كل شخص أن يشعر به. لذا عليك

البدء بالإيمان بقدراتك وشخصك،الأمر الذي سيسمح لك بأن تلاحظ وترى الفرص التي امامك و التمتع بها أيضا.

"لنكن سعداء"

عليك تجاوز الحقد والرغبة في الإنتقام إذا وقع عليك الظلم من شخص ما،

والخطوة الأولى هي بالإقتناع بأن الإنتقام ليس حلا ولن يقدم لك شيئا

بل على العكس سيبقيك عالقا في الماضي ، مما يحجبك عن فرصة

الإستمتاع بالحاضر والتخطيط للمستقبل، مما يجعلك أكثر إنفتاحا على الحياة.

تعلم التسامح واعلم بأن ذلك طريقك للسعادة والهدوء وراحة البال.

"تفائل..لتكن سعيدا"

حاول توظيف مخيلتك للمساعدة في الوصول إلى أهدافك ، وتجنب التفكير في الأمور السلبية

التي قد تحد من فرصك في النجاح،

قم بالتفكير بشكل إيجابي وتخيل قدرتك على تحقيق النجاح وتسهيل سبل الوصول إلى أحلامك

وطموحاتك المستقبلية.